間違ったリンパマッサージ行ってませんか？

みなさん間違ったリンパマッサージ行ってませんか？？



流れを良くしたい！むくみを取らたいという一心で強くゴリゴリとマッサージ！！

足首から上にあげなきゃ！と足先からマッサージスタート！



していませんか？？

今日は足のリンパマッサージについて少し投稿したいと思います！



リンパの流れを良くしたいのなら、

ゴリゴリと強いマッサージは必要ありません。

足首からスタートするのではなく、鼠蹊部からスタートします。



クリームなどを使って優しく撫でるように行います。

そして、鼠蹊部のリンパ節から始め、その後膝、足首の順にマッサージしていきます！



もちろん足先から体に向かう方向で流していきます。



強く押さなくていい理由☝️

強く押すことによってリンパ管が潰れてしまいます。潰れてしまっているリンパ管では流れるものも流れません。

潰れて塞がっているリンパ管では逆に詰まってしまいます。

だからつよい圧はいりません！

優しくじんわりと流していきます。



鼠蹊部からスタートする理由☝️

鼠蹊部に大きなリンパ節があります。

そこに向かってマッサージすることは良いことです！

しかし鼠蹊部のリンパ節をそもそも開放してあげないと、いくら足首からマッサージをしても鼠蹊部で詰まってしまいます。

そのため鼠蹊部をまず開放して、そのあと膝のリンパ節、そのあと足首。

という順でおこなうと良いです！



サロンでのケアも大切ですが自宅でのケアも大切ですので、参考にしてみてください！



詳しく知りたい方は店頭まで！



また、マッサージ用のクリームは当店オリジナルのものもございますのできになる方はお問い合わせください！





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