5回目(2020.08.30)

みなさんこんにちは！

今日でレッスン５回目です！

本日はzoomでのレッスン録画を

視聴しながら自宅でトレーニングを

行いました！

オンラインレッスンではマットの上で行う

ピラティス初級クラスを行っています！

わたしも以前受けたことがありますが、

自宅で指導を受けながらトレーニングできるって

とっても良いです！

マットピラティスは、

いわゆるピラティススタジオやスポーツクラブで行われている

グループレッスンのピラティスクラスです。

オンラインクラスは画面越しですが、

kuri先生は1人1人をしっかりと見ていて下さいますし、

逆に、画面にはkuri先生だけなので、他人の目も気になりません。

移動の時間はないし、

汗をかいてもすぐシャワーを浴びれるし！😆

おすすめです！

マットピラティスではマシンのサポートが無い分、

より使う筋肉やポジション取りに丁寧に意識を向けて

あえて地味に（勢いでやりきらないように）動くことで、

これはこれでとても効いてる感じがしました！

良い汗をかきました〜

来週はまたリフォーマーピラティスをやります！

マシンを使いながら集中する時間が

とても好きなので今から楽しみです💫

次回もどうぞお楽しみに〜！

Sumiko.