水曜日は
10:15〜 産後ママヨガ と
11:45〜 ボディーマインドメイキングヨガ
のクラス2本だて。
この前の水曜日はブロックを使って
タダアーサナ（立っているポーズ）を丁寧に練習しました。
意外と「足でしっかりと立つ」「踏ん張る」ことは難しかったりするんです(=ﾟωﾟ)ﾉ
しっかりと立つということは、安定するので普段の歩き方や、体の使い方（力を入れるところと、抜くところが意識しやすくなる）が変わっていきます♩
少人数でご近所さんが通いやすい場所です(^O^)もちろん遠くの方もwelcome♩ヨガが初めての方も◎
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