食べて綺麗になるという考え方

こんばんは、夏休み少し旅に出まして、すっかりエネルギーチャージされたMioです🤸

さて、夏休みに入る前に認定試験を受けたビューティーフードアドバイザー。旅先から帰ると合格通知と共に資格認定書が届いていました！

数ある栄養関係の資格がある中で私がこちらを選んだのは、学術的な裏づけがある知識のみ厳選して提供している安心感からでした。

私は高校生くらいから料理や栄養学に興味がありました。と同時に体型へのコンプレックスから高校生ながらダイエットに励んでいた時期も。

大学生になるの飲み会やバイトなどで生活が乱れ、過食がやめられないとということも経験しました。

カロリー制限、糖質制限、体重を減らしたいの一心でやりきると達成感はあったものの、体力がない、眠りが浅い、髪がパサパサ...など沢山の悩みもついてきました。

..体型へのコンプレックスから無理なダイエットをしていたあの頃、ただただ体重という数字を小さくしたくて人との食事を楽しめなくなってしまったあの頃、"食べることは悪"って思っていました😦

でも..体は約37兆個の細胞で出来ていて、その細胞を作るのは...食事🍽️今回の講座で改めて栄養のあるものをセレクトしたいと思いました♡

極端に食事制限をしなくても、食べ物のチョイスや調理法、毎日の少しの工夫で食べ物は体の美容液になる💎

食べて綺麗になる、それは身体だけでなく心も♡

過去の私が抱えていたような悩みを持っている方々の少しでもお役に立てるよう..これから色々情報発信できればと思っています✨

お食事アドバイスのプランはまた正式にご案内させて頂きますね♪

～番外編～

夏期休暇、伊勢志摩へ行ってきました。

今回旅先のホテルに素敵なプールがあり、何年かぶりにプールに⛱️

思わずティーザーやサイドベンドなどピラティスエクササイズでポーズしてしまう、ピラティスインストラクターあるあるでした(笑)

まだまだ暑い日が続きますが、体調に気をつけてお過ごしくださいね😊