眠りが浅い女子が増えています！

タイトルの通り、

眠りが浅い女子増えています！！

サロンにいらっしゃる新規のお客様でも

「眠りが浅い」

「すぐに起きちゃう」

「寝ても疲れてる」

「寝付きが悪い」

という方がとっても多いです。

睡眠不足の状態ですね・・・

実は、

腸って寝ているあいだに

物凄い活発に動いています！！

腸をお掃除するホルモンを分泌したり、

大ぜんどうと言って、腸がググッと動いたり・・

寝ている時が

１番のリラックス状態になるのですが、

リラックス状態で腸は動きます。

しかしそれができていない・・・

ということは腸が活動を頑張れる時間が減り、

活動が少なくなってしまっている

ということなんです。

やはり、睡眠が不足するのにも原因があるのですが

それは

セロトニンの不足。

セロトニン＝幸せホルモン

とも言われています。

腸の働きが良くないために、

腸で分泌されるセロトニンの前駆物質も

しっかりと分泌されていないのです。

だから余計に眠れない・・・

なんて悪循環。

睡眠不足が最近気になっている方は

ぜひ腸を見直してみてくださいね！