【メンタルとは何か】

まずメンタルの意味について整理しましょう。

「メンタルを強化する」「メンタルを鍛える」などの言い方をよくします😊

スポーツの世界でよく使われる言葉ですが、スポーツ以外でもメンタルという言葉はよく登場します😃‼️

メンタルとは何か🤔

一言で言えば、心的・心理的・精神的なことの全体を指す言葉です😁

たとえば、元気・やる気・勇気・根気・強気👍

集中力・注意力・忍耐力・包容力・継続力🤗

希望を持つこと・夢を持つこと・生きがいを持つこと‼️

目標設定やプラス思考💡

ストレスに耐える力や活用する力。

諦めない力、やり遂げる力、冷静を保つ力😉

そのほか「勘」や「直感」といった第六感も、メンタルの1つとして含める場合があります😁👍

こうした心的・心理的・精神的なことを総称して「メンタル」と呼びます⭐️

メンタルは鍛えることが可能です😃

肉体はトレーニングによって鍛えることができるように、メンタルもトレーニングによって鍛えることができます☝️

メンタルの素晴らしい特徴は「無限に鍛えることが可能」という点です😁

肉体のトレーニングには、限界があります👍

筋力トレーニングで100キロのバーベルを持ち上げられるようになっても、1トンのバーベルを持ち上げることは不可能です😉

メンタルの場合は、トレーニング次第で無限に鍛えることが可能です😌⭐️

あなたの心には、メンタルという無限の力が存在します😁

今はまだ小さいかもしれませんが、これからトレーニングをしていけば、どんどん強くしていくことができます😁

どこまで強くできるかはトレーニング次第です🤔

メンタルトレーニングでどんどん心を強くしていけば、今までできなかったことができるようになります😁

行動できる範囲が広がり、人生の可能性も広がるのです😆

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