慢性的なストレスの影響は？？

ハワード・フィリットは、

医療学術誌「サイコロジー・トゥデイ」で、

「一生のうちに、慢性的なストレスによる脳への影響は蓄積し、

アルツハイマー病など認知障害のリスク因子となります。

特に近年、複数の研究によって、

ストレスはアルツハイマー病の発症リスクを高めることが

証明されています」

って言ってますΣ(ﾟДﾟ)

ストレス恐るべし💦

治療以外ではストレスが溜まっているときは、

瞑想が一番おすすめです‼

瞑想はストレスホルモンのコチゾールを減少させ、

脳の老化を防ぐ効果があるんですよ(^o^)

瞑想もやり方は色々ありますが、

かわさき整骨院では

おすすめしている瞑想があります。

ご興味がある方は

一度ご相談くださいね😃