ビタミンたっぷり♪
2020.09.06 22:19
こんにちは。
こころとからだを笑顔に
プライベートサロンMAHALOです。
週末にご近所さんから頂いた
パッションフルーツと
マンゴー
パッションフルーツは初めて食べましたが、甘酸っぱくて美味しいですね〜😊💕
マンゴーも非常に濃厚な甘さが病みつきになります。
これらのフルーツには
βカロテンがたっぷりと含まれているそう。
βカロテンは体内でビタミンＡに変換され、活性酸素を抑え動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病から守るとともに、皮膚や粘膜の細胞を正常に保つ働きや免疫力を高める働きもあるとのこと😊‼︎
旬のお野菜やフルーツは
1番栄養価も高く、からだを元気にしてくれるパワーが備わっていますから、免疫力向上のためにも積極的にとりたいですね！
今週も笑顔でスタートです😃✨