その日の疲れその日のうちに

何時間も座りっぱなし、立ちっぱなし、

パソコンをずっと見ている😳

みなさん、毎日お疲れ様です😌💕

今日の疲れは放っておくとどんどん蓄積され、むくみ、凝りに、、、

身体の可動域が狭くなり

手が上がらない、身体が痛い

などの不調に。

寝る前にストレッチをして

身体の疲れをリセット。

次の日はスッキリして目覚めましょう！