足の浮腫みは足の親指が原因⁉︎

足の指の筋肉は、ふくらはぎ、膝まで繋がっているのをご存知ですか？

足の指を動かすことができれば、ふくらはぎまでしっかり動き 血行が良くなり 足が軽くなるんです。

思いの外 足指が使えていない人はj多いんですよ。

まず 確認しましょう。

足裏がぴったり床に張り付いた感じがありますか？

さらに足の指先 浮いていませんか？

特に親指はどうでしょう？

引退が惜しまれた あの有名なバレエ ダンサー のギエムさん は 何より足指や足首を丹念にストレッチしていたそうです。

足指って すごく大事なんです。

からだ は 連動しています。

今 からだで起こっていることは からだの一番末端に出やすいとも言います。

からだの末端は 足指、手指、顔 。

それらは目視できますから

今 自分のからだに何が起こっているのかを見つけやすいのです。

からだ塾、朝ヨーガ では 

末端の足指 手指に注目し しっかり観察することから始めていきます。

自分の足指や手指に注目することなんて、あまり無いかもしれません。

この機会にしっかり観察して、体の土台である足からまずは変えてみませんか？