足の疲れに手っ取り早いケア！

( 息子に足トントンやってもらってます 笑)

 こんにちは (^-^)

 私は、いつもそうですが… 

 立ち仕事が長い妹が、

「足が痛い，だるい」とよく言ってます💦

いつもいつも、口癖のように私が

足が痛い，だるい…と言ってるのを聞いて

その気持ちがわかったみたいです(笑)

完全に、冷房で足元からの冷えと、

ずっと立ちっぱなしで血の巡りが悪くなった

せいですねっ (^^;;

 見てて辛そうだったので

 仕事が終わってから、妹の足を揉みました

 … 優しい (笑)

＊    ＊     ＊     ＊

 特に、立ち仕事の方は足にきますよね 💦

 逆に、座り仕事の方は腰，肩まわりかな。

マッサージに行ってスッキリしたい…

だけど、そうそう 普段は仕事やお家の用事

などで時間が取れないものだと思うので

まず、手っ取り早く足のケアになるのが

弾性ストッキングかな！と思います (^o^)

 慣れてないとキツくて違和感があるけど💦

 そこをクリアして慣れていくと

 履いてないと逆に違和感が出てきます(笑)

 冷房の冷えからも足を守ってくれるし。

 足のだるさも軽くなる。

＊　＊   ＊   ＊

 ただ…  

 ストッキングのメーカーの種類，圧の強さ

 履き心地が合わないと履きづらい (^^;;

 キツ過ぎると、ストッキングの跡が足に

 残るとその部分が痒くなっちゃったり💦

＊ 最初は、圧の弱いのから試してみて

 それでも効果がないと感じたら強めの

 圧に替えていくといいです！

そして. . .

 私も、色んなタイプの種類と圧の強さを

 何足か買って試した結果…

　　　( このタイプを二足買い足した)

 この、クイックリフレのサポータータイプ

 しっくりきてますね (^-^)

 ストッキングを選ぶときの目安です↓↓

  軽い浮腫 → 10hPa〜20hPa

                   中度 〃 → 20hPa〜30hPa

   それ以上の医療目的 → 30以上のもの

＊    ＊    ＊    ＊

 足の疲れが慢性的にあって辛いなって方は

 薬局で、手軽に手に入るので試してみる

 のもいいかなって思います！

 参考になるといいです (^-^)