睡眠　野田市のかわさき整骨院

睡眠不足ではないですか？

脳卒中、糖尿病、認知障害などなど、

睡眠不足が発病の原因となる病気は

数多くあります。

2014年にシンガポールの研究者が

行った調査によると、

睡眠時間が少ない高齢者ほど、

脳が早く老化することがわかりました💦

その調査の中で高齢者について

「睡眠時間が少なければ少ないほど、

脳の老化が早く進行し、

認知機能が低下するのです」と述べています。

その中で理想の睡眠は7時間30分から８時間Σ(ﾟДﾟ)

なかなか難しいですよね💦

いい睡眠をとるにもコツがあります。

興味がある方は一度

かわさき整骨院にご相談くださいね😃