新しい生活

（少々長くなっています 🤭 )

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● 5時〜5時半《起床》

家中の窓をあけて

お風呂のお湯を洗濯機へうつして

そのまま洗濯をまわします 🚿

コップ半分くらいの 白湯をのみながら

HOTタオルで 顔と目をあたためて

少しずつ 意識を起こしていきます ✨

● 5時半〜6時 《朝のお散歩 》

毎日ではないけれど、子どもたちも

朝のお散歩について来ます。

5時台に拝める 太陽のエネルギーは

いつも 特別なものを感じます。

神々しく美しい…

まばゆいオレンジ色に包まれて

生命や、今日からはじまるこの1日に

不思議と感謝が込み上げてきます ☀️

日によって川へ行ったり

神社のほう、森の中へ出かけたり

山や木、鳥や虫と話しながら

朝の静かな

澄み渡る 空気をたくさん吸いながら

6時にはない

7時にはない

とっても神聖な太陽の光を浴びます ✨

子どもたちも 朝日が昇ると手をあわし

✨ 合掌 ✨

2才のタオも『がっしょう』と言います🙏

太陽の意識へ向かって

『今日も、1日よろしくお願いします！』

太陽から伝わる

宇宙の情報を しっかりダウンロードしたら

中村famの1日は スタートします ☀️🛸

● 6時〜《玄関掃除 & 洗濯干し》

家に戻ったら

そのまま玄関の掃きそうじ 🧹

家という『神社』に

高い気をおくるための準備になります ✨

朝一の玄関そうじは

とても清らかな気持ちにさせてくれるので

わたしはとっても好きです◎

その流れで、今度は洗濯物を干していきます。

こんなに朝早いのに

それでも わたしより早い人がいて

中々勝てないのです 🥵笑

とても天気のいい日は

お布団類も その流れで干していきます 🍃

その間、子どもたちは庭で遊んでいたり

お茶を持ってきて のんびりしていたり

庭のお花にお水をあげたり

お花とお話したりします 🌼

その流れで ゴミ出しまで済ませて

外に関わる作業をおえて中へ入ります ✨

● 6時半〜《お弁当 & 朝ごはん作り》

3匹分のお弁当と 子どもの朝ごはんを作ります。

● 7時〜《食器洗い & 鞄のセット》

後回しにしてしまいがちですが

送迎したあとの気分✨を 高めるために

お皿洗いは 先にやってしまうが吉 🍽

（朝ごはんをとらないので、その分時間があります。）

そして、子どもたちの幼稚園の鞄に

持ち物の支度をします 🎒

● 7時半〜《子ども歯磨き & 色々》

咲太が、子どもたちの歯みがき🦷してくれ

わたしはその時に思い立ったことをします。

● 7時45分〜《身体を清める》

着替えのついでに

3人でシャワーを浴びてしまいます ♪

身体の表面を綺麗にすることで

目には見えないエネルギーの

リセット✨にもなるので、おすすめです。

時に、清め塩でクリアーにしたり

気持ちの切り替えにも

手っ取り早くて✨ とても簡単な方法です 🚿

朝は洗面所をうろつくのが楽しい ♪

サンキャッチャーがキラキラ✨

●8時〜《映画観賞 & 寝室リセット》

それでも まだ8時なのです 🤔

いっしんは、早く幼稚園行こうよ！と

言ってきますが

幼稚園は まだ開きません💡

そのため、子どもたちは毎朝

映画を 1本見てから出ていきます 🌵✨

その間、わたしは 寝室のリセットをして

リビング以外の掃除機をかけていきます ◎

こちらも先にやってしまうが吉 ☺️

● 8時50分《出発》

『行くよー！』の合図と同時に ルンバを起動 👌✨

山にホールドされた⛰ 田舎道を

自転車🚲で走りながら 送り届けます。

この時間も とっても楽しいんです 😊

送迎のあと、近所のスーパーで買い物して

帰ることもあります ◎

●9時半〜《家事仕事》

ルンバとバトンタッチ🚀して

ルンバの手が届かなかった場所を

わたしが掃除機かけていきます。

それでもルンバがいてくれるから

とっても助かっています ◎

洗濯機も。掃除機も。

わたしたちを運んでくれる自転車も。

道具や家電を 家族のように 接していくことで

自分ひとりで まかなえないことを

✨サポート✨してもらっているんだなと…

感謝💫することが出来ます 💡

●10時〜《太陽礼拝 & 瞑想 》

家事貯金✨のおかげで

パパっと午前中を使うことができます。

シンギングボウルとセージをセット 💫

窓をしめて

静かな空間をつくって

方鼻ずつクリアリング 👃✨

【太陽礼拝】からスタート

ポーズを欲張らず

ゆっくり呼吸して、数回 繰り返します

最後は瞑想します。

毎日はできなくても

やはり、A-U-Mを7回ずつ行うことで

身体の中身から スッキリ✨する感じ

最後は、ハイヤーセルフからメッセージを受け取って、一連の流れ終了です。

鎌倉のころは、中々ひとり静かな時間を

生み出すことができなくて

どんな状況でもいい。と決めて

やり続けていましたが

やはり✨ 静けさは大切です✨

ずっと 子どもとの生活が中心でしたし

賑やかな生活だったからこそわかる

この時間の有意義さ、有り難さ✨がわかる

意識・肉体ともにスッキリとしたら

自分の仕事作業にうつります  ☁️

●10時半〜《作業タイム》

青空を見ながら✨

午前中は プランターのハーブ🌿を入れた

デトックスウォーターを中心に飲みます。

そんな風に、午前中というのは

デトックス & チャージを繰り返すのが大切で

午前中は わたしにとって

もっとも貴重で 大切な時間として扱います ✨

そして、お昼に はじめてのご飯 🍚

アーユルヴェーダでは【火】の時間なので

1日の中で1番　消化しやすい時間帯です。

お弁当ののこりをつまんだり

自分だけの特別メニューにバージョンUP!したり。笑

その日によって色々 ♪

毎日こんなに、ひとりでご飯食べるの

はじめてかも知れません 🍚✨

午後は のんびり

こんつめずに 残りの作業があれば

それを行っていきます 💡

●13時半〜《洗濯物をとりこみ畳む》

太陽☀️のエネルギーを包むように

早々たたむようにしてます ✨

ふわっ　ふわっ

湘南に暮らしていたときは

潮風で じめっとしていました。笑

●14時〜《子どもたち帰宅》

午後も元気がよければ

家の下におりて川へ出かけたり

本当に 子どもたちも毎日 豊かさを引き寄せ

わたしの充足感も 満ち溢れ

この✨生活のコツ✨を

もっともっと、多くの仲間たちと

分かち合えたらいいのに、と願っています ♪

もちろん、家事もヨガも、瞑想も、

どれも毎日しっかりと

こなせている訳ではありません。

まずは自分が✨パワーチャージ✨

そして ✨デトックス✨もすること。

『元気な自分をつくる』

これが とても大切なことです 🥰

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わたしに 💫時間💫という

奇跡が生まれたことで

ZOOMでも、全国の仲間たちと

オンライン『TALKING STICK』も

開始できるかな〜？と、思っているところです 🛸

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今日は、これから鎌倉で

【精麻を編む】ワークショップです 🌿

片道3時間〜◎

『風立ちぬ』と『海がきこえる』の

サントラを聴きながら、向かっています ♪

みなさんも、楽しい1日を 🌈

˚✧₊* KYOKO ⁎⁺˳✧༚