がんばり屋さんのための新しい習慣

現代の女性はいろんな役割があり、それぞれの環境の中で悩んだり、心も身体もフル回転しながら頑張っています。

頑張った身体は、疲れを残したまま次の日もまた頑張ってしまう。

わたしたち女性たちは、ほんとにがんばり屋さんです。

すごいんだぞ〜。

日々の疲れの蓄積は免疫力が低下させ、慢性的なだるさや、風邪をよく引きやすくなったり、むくみ、腰痛、酷くなるとギックリ腰などの身体の不調として出てきます。

貯めれば貯めるほど、その反動は大きい。

『その日の疲れはその日のうちに』

がんばり屋さんの輝く女性たちにぜひ取り入れてほしいのは、腎臓(腰の少し上)のケアと、な〜んにも考えずにゆったりする時間を持つということ。

この時間は短くてもいいんです。

ただ毎日できることが大事。

腎臓は恐れの臓器ともいわれていて、日々の緊張や、疲れをもろに受ける涙ぐましい臓器です。1日頑張った体を愛おしみ、心から落ち着けるだけで、毎日疲れをためない身体になれるのです。

寝る前は今日の反省をしないでぐっすり寝るw

これも秘訣ですね。

お勧めオイル(ヤングリビング社)

腎臓に赤のエンドフレックスというオイル

リラックスに緑のピース&カーミングというオイル