睡眠②　　野田市のかわさき整骨院

睡眠って大事です。

脳が起きている中で

最も活発な時は、

細胞間からの老廃物(ゴミ)

排除を後回しにしているんです

そして

睡眠中に脳の働きは静まって

浄化態勢に入ります。

脳細胞間のスペースから

その日に蓄積された老廃物(ゴミ)を

排除するということです。

例えるなら、

仕事で忙しくて

時間がないから、

家事は後回しにして。

週末に掃除を全部まとめてするようなものなんです

睡眠不足でも

大丈夫って人もいますが、

お酒を飲んで

「全然酔ってないよ」って言ってるようなもの。

起きていては

脳は老廃物を排出できて

いないんですから💦

６時間睡眠を

２週間続けた被験者の脳は

事実上酩酊状態だったとの事

本人に自覚がないのが

恐ろしいところですね💦