ヨガ無料体験募集中(ヨガマット準備不要)

9/13(日)13：30〜

大河原中央公民館　2階で活動中

アポなし体験歓迎「体験に来ました」と言って参加下さい。

免疫力を向上

秋が深まり湿度が低下すると、ウイルスがカラダに侵入しやすくなります。感染症の予防には免疫力を高める作用があるビタミンC・β-グルカンを含む野菜を積極的に取りましょう。

■ビタミンCが豊富な秋野菜：さつまいも・れんこん

■β-グルカンが豊富な秋野菜：しいたけ・まいたけ・しめじなどのきのこ類