練習会レポート(7月3日)

駒場運動公園にて400ｍ×10のインターバルを実施しました。

レストを短くし、スピード持久力の養成に主目的をおきました。レストは200ｍ60秒以内で設定しました。

複数人でのインターバルとなったことで、より実戦のトラックレースに近い感覚が養われたのではないでしょうか？

タイムは74秒～75秒の、繋ぎは57～8秒でしたが、7本までで６人に絞られてしまい、10本全て設定以内にこなせたのは３名だけでした。

暑さへの弱さに加え、まだまだスピード不足を感じる内容でした。