冷え性は夏が大事

皆さまこんにちは、 Olaです。

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暦の上では既に秋。

今年は夏真っ盛りの8/7に立秋を過ぎましたが、9月に入りお彼岸まではなかなか気温も高い毎日です。「暑さ寒さも彼岸まで」と言うことわざにもある様に、一月遅れの9月下旬頃からやっと秋を感じる様になります。

この頃になると、夏の疲れもちらほらと出てきますが夏場は暑さのために室内は殆どクーラーを入れた生活、食べ物は冷たい物が多いです。

人工的に体を冷やす行為は、冷え性にとっては辛い環境ですが、快適に過ごすためには仕方のないことです。💦

特に夏の間にからだを冷やし続けると関節痛、足の浮腫、痺れ、だるさ、不眠、頭痛、胃腸疲れなどの不調が出てくることがあります。

夏は気温が高いので体を冷やす生活

冬は気温が低いので体を温める生活になります。

当然ですが、夏の方が家の中では体を冷やす割合がが高くなり、血流が悪くなりがちです。

ましてや運動も制限されますから尚更です。

夏だからこそ、手足の温熱温浴療法が大事。

キリギリスでありませんが、

夏から早めの冷え性対策をする事は、冬に慌てないためです。手足だけの温浴やホットストーンなどで効率よく末端の血流促進を促す努力をする事が冬場に向かって元気に過ごす大きなヒントです。

音楽を聴きながら手足の温浴。

ホットストーンでヒーリング。

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Ola