睡眠③　川間のかわさき整骨院

認知症の主要な原因であるアルツハイマー病は、

アミロイドβというタンパク質の『ゴミ』が

脳内の神経細胞に蓄積することで

発症します。

ワシントン大学の研究では、

眠りを断たれたマウスの脳内にアミロイドβが蓄積し、

睡眠させると少なくなることが報告されています！！

例えるなら

家庭のゴミが

毎朝ゴミ収集車で回収されるように、

脳内のゴミは睡眠時に分解され、

一定以上の量に溜まらないように

なっているって事です！！

でも、

睡眠不足になると、

アミロイドβの分解が追いつかず、

脳内の「ゴミ」は蓄積する一方に💦

それが認知症を引き起こす原因です💦

さらに、

「脳内の記憶メカニズム」の観点からも、

睡眠不足が認知症を

招くことがわかってきています！！

人間の記憶は、

脳の『海馬』という器官から

大脳皮質に転送されることで定着します。

海馬の神経細胞は

1億個であるのに対し、

大脳皮質の神経細胞は100億個。

例えるなら、

パソコンのメモリーと

外部の大容量ハードディスクのような関係

海馬の容量は少ないため、

新しい出来事を記憶するためには、

どんどん大容量の大脳皮質にデータを

転送しなければいけません！！

その海馬から

記憶の転送と固定が行われるのが、

まさに

睡眠中なんです！！

そのため睡眠に問題があると、

新しい記憶の保持ができなく

なってしまい、

やがて認知症に・・・

知れば知るほど睡眠って大事ですよね！！

心地よい睡眠は

健康な体から！！

ご興味のある方は

是非、

かわさき整骨院で治療して

眠れる身体を手に入れてください(^^)