マインドクリア

頭の中、心の中がここ最近の天気のように荒れている

焦って一本踏み出しそうな自分に気付いて

深呼吸をする

次に気持ちよく進むには

今あるものに感謝を向ける事

どんな場所にでも

ありがたい事

嬉しい事

楽しい事は必ずあるから

その事に目を向けて

その感情に浸る

そしてまだ起こっていない事に怯え

無駄な妄想に不安になる事はやめる

余計な事は手放して

新たなものを受け入れるスペースを作るのだ

さ、瞑想しよ♪

KIKO