パーソナルトレーニングを受けてみて

こんばんわ！！

ジムに通い始め半年がたちました！！キリッ

本格的にパーソナルトリーニングに取り組み4ヶ月目！

停滞期もあるが成長できてるかなと。。

食事メニュー

トレーニングメニューを

一週間単位でトレーナーに見てもらい

試行錯誤しがら切磋琢磨にやっております

スタート時点2月1日時点で

『79キロ』

↑↑

ただのデブ。。。´д` ;´д` ;´д` ;

7月15日現在

『68キロ』

マイナス11キロという結果

最終目標は『65キロ』なのであと

マイナス3キロ

体脂肪計『17%』

↑↑

ここがなかなか落ちない

目標『12%』

ゴールがあるからやる

以上

ナマステ！！

LOTUS鍋嶋将之