楽痩せダイエット！簡単過ぎて驚き！

もち麦をご存知ですか？？

もち麦ダイエット、というのがあり、

もち麦を

お米に混ぜて炊くだけ！！

朝に食べるのが効果的！！

白米ともち麦を1:1の割合で、

二合炊くとしてお水は2.5のところ。

デブ菌を減らす水溶性食物繊維が豊富な

食材が、このもち麦！！

腸内環境を整えることで

痩せやすい体質になるという。

2週間、もち麦を食べただけで

2キロ痩せた結果あり！

勿論個人差はあると思いますが

混ぜて炊くだけなので試してみる価値あり♫

もち麦は楽天なんかでも購入出来ますし

ドンキホーテにも国産の物が売ってあります

更に

焼き梅干しダイエット！！

梅干しにはバニリンという成分があり

「バニリンに脂肪燃焼効果がある」ことは、

近年の研究で明らかになっているそうです。

口から摂取されたバニリンは、

小腸で吸収され、脂肪細胞を刺激します。

その結果、脂肪細胞が燃焼され、

小さくなることで、体重が減少する！！

のだそうです。

1日に3個がオススメ！

梅干しは塩分があるので、

それ以上摂りすぎるのは良くないとか。

レンジで500Wで1分、加熱するだけ♫

一度加熱すれば、冷めても効果は変わらない

そうなので、作り置きもOK♫

焼き梅干しにする事で

梅干しの中のバニリンが20%増加する

そうなので、そのままの梅干しよりも

焼き梅干しにする方がオススメだそうです。

この「もち麦ダイエット」と

「焼き梅干しダイエット」のWで

簡単に楽痩せダイエット♫♫♫

やってみましょう♫

これに運動も、もしプラス出来たら

きっともっと早く結果が出るはず！！