ハードワークは。。。

リラックスも必要

日々の食事制限や連日のワークアウトがストレスになったりしていないですか？

脂肪は細胞内のミトコンドリアという場所で燃焼します。

その際に必ず酸素が必要となるので呼吸が浅く酸素が足りないと脂肪が燃えにくくなってしまいます。

ストレスが溜まる→筋肉が硬くなる→浅い呼吸になる→太りやすくなる。

と、言った悪循環に陥ってしまいます。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます♪