調和のヨーガクラス

こんばんは。

草加松原

安らぎと調和のヨーガ

40歳からの大人ヨガ

少人数制ヨガ教室IKOIです。

調和のヨーガクラスのご案内です。

調和のヨーガクラスは

ヨーガ療法を基本としています。

呼吸と身体の動きに意識をむけながら

体操（アサナ）をしていきます。

会員様のご要望を伺いながら進めます。

身体に意識を向けていくので

次第に集中し、

さらにはご自分でアサナをできるように

なっていきます。

ご自分でできると、

毎日ヨーガができますよね^ ^

1日に10分でも良いのです。

ご自分と向き合う時間を作ると

心の余裕ができます。

余裕ができると

イライラや不安も少しずつ

減っていきます。

睡眠の質が上がり、

疲れやすさが軽減されます。

是非　体験してくださいね！

体験無料です。

調和のヨーガ

対面クラス
木曜日　11:15〜12:30
土曜日　15:00〜16:00


オンラインクラス
木曜日　16:00〜16:45

免疫力を上げるためにもヨーガを生活の中に取り入れてください。

草加松原　安らぎと調和のヨガ教室IKOIでは随時体験レッスンを受け付けております。

対面レッスン、オンラインレッスン、パーソナルレッスンもあります。

お気軽にお問合せください

問合せ

✉️ yogaikoi@gmail.com

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インスタ　@yogaikoi

オンラインヨガ

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