2016年7月7日

2016年7月7日の記録です。

体重:58.9kg 体脂肪率:15.8%　　筋肉量47.0kg 　基礎代謝:1356kcal

朝　レタスのサラダ、ひじき、ごぼう煮付け、さわらの塩焼き、味噌汁、RIZAPケーキ

昼　ラーメン、餃子(画像はありません)

夕　野菜サラダ、蒸し鶏

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります