夏夏夏夏夏夏夏本番☀︎

ついに今年も夏本番ですね(^^)！

毎年この時期が来ると海が待ち遠しい( ´ ▽ ` )ﾉ笑

そして夏に向けてGW辺りから本気でダイエット！！ダイエットの師匠！！延吉豊誠  通称あつ先生から学んだ

あつなり式ダイエット☆

やり方は簡単運動ほぼなしとにかく食べる量を減らして炭水化物は極力なし！

食べたい物は一口まで笑

あつ先生の教え！！

ダイエット当初の体重おそらく65前後、、、、

そこから一か月くらい

継続は力なりいちじきのあつ先生の待ち受け笑 

一度体重減り出すと止まらない！

1日のカロリー多分500以下笑

の生活笑

今日の朝55.3

ついでにアクアラインマラソンに向けて軽くランニング！

今現在までのおもに食べたもの、おかゆ、とうふ、さらだ、スープ系、ところてん、もずく、ささみ、サラダチキン！！これが全て笑 

飲み物も基本０かお茶です（≧∇≦）

専門学校入学当初の体重笑

18才ぐらいの時の体重！

２か月半くらいで約マイナス10kgに成功( ´ ▽ ` )ﾉ☆

明日55切れるかな寝ながら痩せることを祈るしか(^^)

そして来週の月曜日晴れてください！お願いします☆

話変わりますが娘のえなちゃん1才になりフォトスタジオへ！！

激かわな写真ずくしで嬉しいし元気なのことが1番嬉しく思います♡

そしていつもお世話になってるkgことダイpro兼北見さん笑

夏仕様にパーマ

最近思ったけど周りの友達は夏アクティブすぎます笑

アデプトにオゾンスパ導入！

ブログ最後まで読んだ方は是非お試しください( ´ ▽ ` )ﾉ☆

来週は海ネタになりますように笑

明日からまたがんばります！

おやすみなさい！