クラスの休講と変更。freeclassについてのお知らせ

改めてのお知らせになりますが

９月より土曜日9:30の

直江津レインボーセンターclassのクラス分けをしたいと思います。

Basic編・Flow編の２つ

現在継続して練習されている方は特別問題はないと思います。

はじめて参加される方は一度Basicのクラスに参加されることをおすすめしますが

Flow編にドロップインされても大丈夫です。

Basicの重要性が分かると思いますので

どちらから参加されても問題ありません。

＊ 直江津レインボーセンター ＊

∽ Tri yoga class ∽

土曜日 9:30~11:00 \1.500

BASIC   19日

こちらはtriyogaの基本的な動作と呼吸を

練習していきます

FLOW   12.26日

（12日は参加費無料のクラスです。はじめましての方を除き無料。はじめましての方は500円です。）

こちらはベーシックで練習したことを踏まえて、流れを重視して動いていきます

∽ Triyoga 『夜の壁』 クラス∽

水曜日 19:00~20:15 \1.200

16日 休講

23.30日開催します。

『夜の壁』クラスはTriyogaの壁を使った

フローを練習していきます

時たま違うことしますが 基本は壁を使ったフローを行います

∽ 呼吸法クラス ∽

土曜日 14:00~15:15 \1.200

5.19日としていましたが

一週ずつズレて

12.26日の開催です。

（26日の呼吸法クラスは参加費無料です。こちらもはじめましての方を除き無料、はじめましての方は500円です）

アーサナの中で行う呼吸法

座位での呼吸法

呼吸法から呼吸法へフローさせていき

拡張と瞑想に向けて安定させていくクラスです。

＊ ユートピアくびき 希望館 ＊

土曜日 17:30~18:30 \500

12.19.26日

30代～70代の方が参加されています

年齢層に幅があるので、その時の様子をみて内容を決めています

内容はTriyogaのテクニックを使っています

このクラスのみヨガマット不要

お気に入りのマットがある方はご持参ください

※どのクラスも前日までに参加連絡をお願いします。

Instagram : nitya_yoga_sanga

mail : msy.ngi.1212@gmail.com

※希望館のクラスを除いてヨガマットご持参ください。レンタルマットも御座います。