服用時間をずらしてから

前回、8月下旬の受診時に

• レクサプロ+リフレックス時より現在の処方(セレニカ+リフレックス)に変わってから朝の眠気が凄まじい、すっきり起きられない(先生は関係ないよーと言うものの、差が顕著に出過ぎてる)
• 夕方の気分の落ち込みがしんどすぎて頓服に世話になることが多い

の2点をずーっと訴え続けて約3ヶ月。メイラックスの服薬時間が夜→夕方に変更となった。

時間の変更を減らしてからは、

• 朝の眠気が少しマシになった(レクサプロ時代には及ばない)◎
• 夕方の頓服の服用回数が減った◎
• ぼけーっとしていたり盛大にお昼寝をしていると、いとも簡単に服薬を忘れる✖︎

…みたいな感じ。全てが上手くいくという訳にはいかないみたい。

就寝時間を早めればいいんだよな(現在22時頃に就寝)

でもさ、、、お風呂を倒すの気力がとんでもなくだるおもなんだよね、、、さっさと入れば21時にはお布団へ入れるんだけど(  ◜௰◝  )入りたい…(さっぱりしたい)たくない…(気力が無い)入らなきゃ…(使命感)とずるずるだらだらしてる日が大半。夕食後の勢いで入ってしまう癖を付けていこうな、、、

※夕食後の入浴はゆっくり浸かっていると、胃がもれなく天に召されるルートなので(激苦しい)入浴はさっさと済ませる

あーーーーん↑書いてて、そういや夕食後すぐの入浴で以前地獄を見たから(胃痙攣でKO)、余計にずるずるだらだらしてるんだよなあ、、、ってのを思い出した。どうにか工夫してさっさと入ろう。胃の上方修正はよ、、、

せめて、21時半にお布団へ入れるよう努力してみよう。