筋トレすると　2日間体だるい

先週末7/9(土)、10(日)ゴルフを行い、10(日)ゴルフ後、筋トレ：マシーンで30分＋有酸素：ランニング30分＋ストレッチを行いました。ゴルフと筋トレの疲れが抜けず、7/11(月)12(火)の2日間、ひどい状況でした。

今日はいくらか良くなってきましたので、筋トレ＋有酸素、頑張りたいと思います。糖質制限を行い、細マッチョになれる様、頑張っています。

今日の数値は、身長174.5㎝、体重：68.4㎏、体脂肪率：19.0、内臓脂肪レベル：8でした。着々と減量できています。