□間違った思考は捨てよう。…

過去の過ちや未来の予想を、ああだったから、こうなるかもと、考えること自体は悪いことではないと思うんです。その度合いが過ぎると、

マイナスの糸に引っ張られて自己肯定感が低くなってしまいます。

どうすればいいか、ヒントが４つ挙げられています。

起きたことを、ああだった、こうだった、

まだ起こらないことを、ああかもしれない、こうかもしれない、

…

考えてもわからないよね。

自分のことは自分しかわからないように、相手の考えは相手しかわからない。

起こったことは自分が行動したこと。その行動は自分の選択したこと。選択したことを責めるのではなく、もし、納得がいかなかったら、どうしたらよくなるんだろう？
次はこうしてみようかな？

まだ起こらないことは、いくら考えても、その時の状況でも変わってくる。だから今から考えても、その通りになるかはわからない。

考えても、こうなったらいいな！で止めておくのがいいのかも。

期待しすぎてできなかったら怖いっていう人がいるけれど、そこに重きを置いてしまうと衝撃は大きいよね。

期待ではなく、軽い願望のほうがまだ軽くとらえられるのかもしれないね。

あと、最強のことば！！

「まぁ、いいか」

軽くなりませんか？

なんとかなる、なんとかなるんだよ。

Yuu✿