「呼吸が整って気持ちがいい」
毎週水曜日は
スタジオJさんをお借りして
子連れオッケークラス
「MamYoga」を開催しています
このクラスには
母業、妻業、嫁業、
さらには仕事に追われる
子育て真っ盛りのママが
息抜きに来てくださっています
自分のことは
常に後回しになる子育て期
お風呂に
ゆったり浸かることも
温かいご飯を
ゆっくり食べることも
いつしたっけ？
「自分のために」という言葉すら
まま成らない日常に
ヨガという形で
息抜きの時間を
選んでくださった✨
私ができることは
「丁寧に呼吸をする」
時間を、ほんの少し
思い出してもらうこと
「自分のために呼吸をする」
ヨガの時間を過ごしてもらうこと
私にできることは少ないけれど
終わった後の時間も
穏やかな呼吸が続くことを
願っています☺️
MamYogaは昨年7月、
TDホームさんをお借りして
コミュニティスペースから
スタートしました
昨年からずっと
通ってれているママは
オンラインに切り替わった時期も
変わらず参加してくださって
いつも素敵な感想をくれます🥺
ヨガの最後には
仰向けで寝転がって
脱力の練習をする「シャバーサナ」の
時間があるのですが
オンラインでも必ず
その時間を取るようにしたのは
彼女の感想があったから❤️
（9月から定期レッスンとして
毎週金曜日10：00の
オンライングループヨガを
再開しましたが
60分に変更した理由もそれ💡
シャバーサナのために
ヨガをしていると言っても
過言ではなく
この最後の瞑想時間が
精神を回復させる鍵なのです❤️）
ご感想って、本当に貴重です。
いつもありがとうございます🥺
スタジオJを主催されている
純子先生も来てくださっています
（先日、ブログでご紹介くださいました✨）
上の画像はセントラルホテル内にあった
スタジオJの頃の写真❤️
今は独立されて、
広々とした日のあたる
明るい教室で指導されています
先日、純子先生に
「なぜヨガにいらっしゃってるんですか？？」
と聞いてみました
（不躾な聞き方だったかも。笑）
幼い頃からバレエを続けて
さらに、長年指導をしていらっしゃって
なぜ「ヨガ」を選んだのか
純粋に疑問だったからです
答えは至ってシンプルで
「メンテナンス」
と、いうことでした☺️
純子先生ご自身が
ブログの中でも
触れていらっしゃいますが
忙しい指導者ほど
「自分の身体のケア」をする時間が
取れません
さらに、子供が小さいと
そのチャンスはグッと減ります
だからこそ
もう一度言います
だからこそ！！！！
自分をケアする時間を
意識的に作るって
本当に大切なんです
体を動かすことが
心地いい方
メンテナンスを
セラピストにお任せするのが
心地の良い方
（エステとか、ね）
自分にとって
どんな方法が心地いいか
それが一番重要で
その方法を知っていくのも
この時期ならではの
チャレンジかもしれませんね♪
「今日もこの穏やかな時間を
持てたことに感謝をして」