幸せホルモン💕「オキシトシン」は免疫システムも整えてくれる❣️

こんにちは😊

キッズコーチ（ライフコーチ）のみきです。

昨日は美容室に行ってきました！

いつもの美容師さんがお休みだったので

妊娠6ヶ月のママ美容師さんに担当に☺️

美容師さんとお腹の中の赤ちゃんから

フワ〜っとした気がいっぱい伝わってきて

なんか、しあわせな1日になりました(^｡^)

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今日は、幸せホルモン💕「オキシトシン」のお話。。

皆さん、幸せホルモンって聞いたことありますか？

カラダの中から自然に出てくる

心の中を幸せで満たしてくれる“愛情ホルモン“のことです。

先日、知り合いのお医者さまが教えてくれた内容が

すごく良かったので、

皆さんにもお伝えさせて頂きます(^｡^)

＊幸せホルモン＝オキシトシン
「愛情ホルモン、絆を深める」と言われています。

『カラダと心』の面では

・ストレスを和らげる

・不安を軽減

・痛みを鎮める

・自律神経を調節する

・食欲を抑える

『人との繋がり』の面でも

・社交性

・愛情（他人への思いやり）

・信頼

などに深く関係していると報告されているそうです。

その上、免疫システムを整える役割もあるとか！

自分のカラダから、

こんな嬉しいホルモンが出るなんて

出さない手はないですよね😊

（わたしは絶対出したい！無料だし　笑）

（どうやったら出せるのよ〜^^;）

具体的にお伝えしまーす😃

🌸心地よい五感を感じる

・見るー美しいもの、可愛いものなどを見る

・聴くー心地よい音楽や音を聴く

・香るー自然の香りをかぐ

・味わうー美味しいと感じるものを食べる

・触るー心地いいものに触れる

🌸行動

・マッサージ

・みつめ合う

・ペットと遊ぶ

・赤ちゃんを見る、抱っこする

・挨拶をする

・プレゼントする

・感動する（映画や読書など）

・譲る、親切にする

これを見ると、なんとなくわかりますよね✨

自分が穏やかで優しい気持ちになっている時、

「幸せホルモン」は出ているみたいです。

わたしも、美容師さんとお腹の赤ちゃんから

癒しをいっぱいもらって

幸せホルモン💕オキシトシンを大量に出させてもらいました〜☺️

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！

あなたの幸せを心より応援しています☺️

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食べ物でカラダはできている実践中です(^｡^)