美味しい『実りの秋』

ぶどう！！といえば地元だと、山本ぶどう園でしょうかね( ¨̮ )？

秋ならではのフルーツを使ったケーキや、サンドウィッチ、、そしてフルーツは丸ごと

食事のデザートとしても毎日、摂取したいものですよね♡♡

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フルーツは、一日のうちでいつ？食べるのが良いのか、、

『朝は金！昼は銀！夜は銅』と覚えて頂き

食べる時も食前の30分前がオススメです。

お薬と同じく早めに摂取して、食事の吸収に合わせて栄養となりますので、食べるタイミングも大切です😋🍴 

男性は、特に食べるの面倒という方が多いので 是非！積極的に女子のように食べてほしい

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