2020.09.11

こんばんは。皆さん、明日からお休みでしょうか？

いや、仕事やで！って方もおられるかもしれんません。

どちらにしても、「寝る・就寝」という行為、行為というとなんか嫌な感じがしますが、寝ることはどんな人でもすることと思います。

皆さんは何時間寝ますか？常に睡眠不足やわ〜。毎日、8時間ぐっすり寝てるよ！なんか夜中にトイレとか、よくわからんけど目が覚めるねん。と色々なパターンがあるのかな？と思います。

睡眠ってめっちゃ大事で、次の日のパフォーマンスに関わるな〜とここ最近は強く思います。

前は寝てる時間がもったいないと思ったり、やりたいことするには睡眠時間を削るか！って思ったり、家族（特にお子さんがおられる家庭）は、思ったように睡眠時間が取れなかったり、夜型やし！とか、人それぞれのリズムがあると思います。

僕は日曜に8時間ほど寝て、基本的に朝型なので、月・火・水くらいまでは早起きをしてます。週末になると起きれなくなり、6時に起きたりしますが。体力が落ちてきているというよりは、30代後半になると睡眠時間を確保しないと翌日のパフォーマンスが低下するなと感じています。

そういう意味では睡眠は大事だなと常々、感じます。早起きするにも、夜型であっても、自分なり、もしくは一定の睡眠時間を確保することが必要と思います。

そのためには自分の意志、今日は1日、真剣に生きました！明日は○○をしたいから起きるねん！と思える生活をしないといけないと感じます。

最近、朝、目覚めると生きてるなと感じます。今を意識して生きることを大事にしています。気持ち的に意識してます。

それでも、想いとは違うことも多々あります。が、

でも、目覚めた限り、生きています。

生かされるとは違います。

生きてるなって思います。

やっぱ、自分で生きてるなと思えないと力が湧いてこないと思いますね。

生かされていると思っていても、やっぱり自分で生きること選んでるはずです。

1分先でも未来のことはわからないですから。

今日も寝ますが、明日、目覚めたら一生懸命生きたいと思う、今日この頃です。

何もおもしろくないブログですが、最後まで読んでいただいた皆さん、ありがとうございます。

それでは、また。