目覚めについて

おはようございます🌞

本日は、曇り空ですね☁️雨かな？

このようなお天気ですと、

気持ちが、上がらないと感じる

方もいらっしゃると思います。

本日は、朝、起きるのが辛い、やる気

出ないなどなど

そんな時に、試して頂きたいです✨

まず、お布団でゴロゴロしながらで大丈夫ですので深呼吸🙆‍♀️、全身伸ばしたりしながら

そして、指先を伸ばす足の指もゴロゴロしながら開いて、閉じて、手は片手ずつ

軽くさらせてあげて、そうしますと

血液が流れやすく自然とスッキリして

よし、起きようかな？☺︎となるかと思います✨

私は、一応、毎日行なっているのですが

一つ、最近忘れがちなのが😅

明日は、何時に起きる‼️と強く意識すると

さらに、起きやすくなると思います✨

※子供のころ、

お父さんが、日の出と、共に

目覚ましなく、起きているのを

不思議に思い、

なんで起きれるの？と聞いたら

イメージすれば、起きれる！と

目覚まし⏰買ってもらった直後に

アドバイスくれました😅

五感で秋を感じ

本日も、お仕事の方も、お休みの方も

ステキな1日をお過ごし下さい✨

※突然、怖いかもですが⬆️

自己紹介です。

私は、東京都の八丈島いうところの

出身です✨

せっかくお父さんの話をさせて

頂きましたので、ちゃっかり載せてみました😅

                                    atelier junko