【感情をコントロールする】
2020.09.12 02:28
話し方クリエーター 稲垣 あきです😊
YouTubeをアップしました😄
今回のテーマは
『感情をコントロールする』です。
感情に左右されて落ち込んだことはないですか❓
ウキウキとして調子に乗っていると
何か見落としていたり
嫌なことがあったら何日もそのことばかり考えて
気持ちが沈んでしまったり
そんな風に感情に振り回された経験が
ある人は多いと思います💦
生きていると良い時もあれば悪い時もあります。
でも、その度に感情の浮き沈みが激しけれは
それだけで疲れてしまいそうですね。
良いときに浮かれても良いし
悪い時に落ち込んでも良いけれど
あまり大きな振れ幅にせず
小さな振れ幅にしておくと
メンタルも安定するのではないですか😊
そしてメンタルが安定すれば
仕事や生活リズムも安定し
穏やかに毎日を過ごせますね🎵
穏やかに毎日が過ごせれば
パフォーマンスも上がります✨
今回は私がしている
感情をコントロールする方法をご紹介しています😄
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https://youtu.be/d_-dxPLsmQ4
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