太るってあるの？

酵素ダイエットというと「食事を酵素ドリンクに代える置き換えダイエット」を考えがちですが、置き換えるだけが酵素ドリンクの使い方ではありません。

酵素は冷凍状態や50℃以上の長時間加熱によって壊れてしまうこともあるため、身体にとっては必要なもので、食事からはなかなか摂取できないものです。

「生の食材からしか摂取できない酵素を手軽に摂取できる」という理由からブームになったのが、朝にフルーツを摂るというスムージーなどの習慣です。ここで最も大切なのは「酵素を摂る」ということです。

酵素が足りなかった人であれば適した酵素を摂ることで、置き換えなくても、消化や排泄を促進し老廃物を排出する身体をつくることができ結果的にダイエットにつながり、

「朝、酵素ドリンクだけでは物足りない……」という方は、まずは朝食に酵素ドリンクをプラスするするところから始めてみてね！