ヨガと食事のお話イベント

こんばんは🌟

Asumiです！

以前より温めていた内容でイベントを企画させて頂きました！

長いのでお時間のある時に読んでみてください。

9/22（火祝）、9/26(土)に丹波篠山のゲストハウスでイベントを開催いたします✨✨✨🏡

アーユルヴェーダ(インドの伝統医学)を取り入れた、初秋に合うヨガと食事法をお伝えします。

ずっとヨガとアーユルヴェーダを組み合わせた講座をしたいと思っていました。

・一人暮らし会社員時代、運動不足、不規則な食事をしていると、扁桃炎、蕁麻疹、花粉症など今まで無かった不調が頻繁に出始めました。😷

・オーストラリアのヨガセンター🏡

で毎日ヨガ&菜食メインの生活で体が軽くなり不調も改善されたと実感。心も以前より穏やかになりました😌

それ以来ヨガと食事の大切さを痛感し、ヨガとアーユルヴェーダを勉強してきました🧘‍♀️

アーユルヴェーダは「生命の科学」ともいわれるインド・スリランカの伝統医学。

医食同源、食べるものが心に影響を与えると考えます🍎

講座では

アーユルヴェーダの観点で夏の疲れが出やすい初秋の自分の身体やケア方法について皆で学び、ヨガをして、ご飯を食べましょう。🥰

今の季節に合ったケア方法　

・食事法（季節の身体、体質）

・健康法（ヨガ・瞑想）

のお話　30分

ヨガレッスン　（今の季節の心と身体を癒すポーズ・呼吸法・瞑想）60分

休憩　ゲストハウス内でゆっくりしても、近所をお散歩しても◎ 30分

その後、

丹波篠山産のお野菜で作ったアーユルヴェーディックなお料理をみんなで食べます。🍛

(お豆のカレーなどお野菜メインの消化に優しい食事です。ドリンク付き)  60分程度

料金４０００円

（講座・ヨガレッスン・食事・ドリンク込）

定員４名

9/22（火祝）15時〜18時　満席

9/26（土）10時〜13時　残席1名

場所

丹波篠山市今田町本荘６２９

ゲストハウス環

駐車場あり

ご予約はLINEかお電話で受付ております♪

よろしくおねがい致します😊🙏

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yogasumi8@gmail.com

08046413756

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