約5分🎵 動画レッスン第5弾 アップしています☘️
2020.09.13 10:15
こんばんは✨
お家で気軽にヨガができたらなということで、YouTubeにヨガ動画第5弾を投稿しています😊
今回は「骨盤調整とやさしいねじりのポーズ」を紹介しています😊🧘
骨盤周りを安定させてやさしくねじりを加えていくことで、背骨周りの筋肉にも刺激が入り、自律神経の調整、便秘解消など内臓機能アップにも効果が期待できます✨
ちょっとした隙間時間にもオススメです💗
ぜひやってみてくださいね☘️
少しでも皆さまのリフレッシュにつながりますように💕