絡まった頭の中のひもとき

人気サロンは戦わない！ 主婦から好きなことで起業

笑顔発信ふんわり経営者 石川都です。

朝起きたら顔が浮腫んでて、

肩もこってて、頭も重い(>_<)

夜中に寝苦しくて何度も目が覚めたからかな？

珍しくスッキリしない朝ですが、

いつも通りのルーティーンで動いていると少しずついつも通りに動けるようになります。

と言っても無理は禁物！

自分の体に耳を傾けて、労わってあげたいと思います。

考えることが沢山ありすぎて頭がオーバーフローしている様子なので、ゆっくり紐解いて前に進めたいと思います。

頭の中が絡まった状態になることが多い私は、絡まった時の解き方法として全部紙に書き出します。

白紙のノートに、頭に浮かんだことを全部書く。

自分がしたいと思っていること、問題が起こっていることなど、とにかく全部書き出します。

その後、書いた文字や文章を眺めてグループ分けしたり、優先順位を決めたりしていきます。

そして、スケジュール帳にやることリストを作成して、行動出来たらチェックしていく。

まだ漠然としていて、やることリストに書けない案件も頭の中を整理できた事で、安心して未来の種として保管できます。

頭の中が絡まった時、ぜひお試しください♪