♡抜針与楽な暮らし
抜針与楽な暮らしとは、簡単にいうと
「自分の心を整える生き方」を
選択してく暮らしのことです。
他人を変えようとするのではなく
自分で自分を整えていけるようになると
問題や外側の状況に振り回されなくなり
ストレスがなくなっていきます。
周りの状況に関係なく
安心感の中に、居続けられるようになるからです。
皆さんは、どんな暮らしを望んでおられますか？
私は、ただ安心感の中に存在していたかった事に
ある日、氣がつきました。
何かを得たかったわけでも
認められたかったわけでもなかった。
それなのに
人生の状況、問題を何とかしようとして
苦しみ続けていました。
実は…不安や心配という、恐れの一種は
左脳の中の思考過多状態がつくり出している
ただの、脳の仕組みだったんです。
まんまとその仕組みにのせられて
不安や苦しみを、感じ続けていました。
そんな仕組みに氣がつきデフォルトを
左脳（思考過多）ではなく
右脳（身体感覚）に切り替えて
問題を何とかしようとするのをやめて
外側を何とかしようとするのをやめて
思考で考えることから離れて
今、この瞬間
自分の身体感覚、内側の意識に集中するように
少しづつ少しづつ、意図的に切り替えていきました。
すると。。。
安心感、幸福感は自分の中にすでにあったんや。
という氣づきが起きたんです。
それは、私達の想像をはるかに超えた
偉大なエネルギー（宇宙とか神とか？）と
一体になる、繋がっている状態のことかもしれません。
そんな心の平安の状態に、留まるためのツールに
瞑想や呼吸法、マインドフルネス、禅などがあります。
左脳(思考過多)が消え、右脳（身体感覚）であるとき
左脳（思考）は、恐れを使う必要がなくなり
必要な時にだけ働く、強い味方となってくれます。
では、身体感覚へと移行するためには
どうすればいいのでしょうか？
自然の中でぼーっとしたり
動物と触れ合ったり
本能的に生きているものに触れ合い
リラックスして肩のチカラを抜く事で
脳の状態が、右脳へとシフトしていく
きっかけを、与えてくれるようになります。
ここでのコツは…
何とかしようとしないこと！
問題（人生における苦しみ）とは…
自分の意識が「今、この瞬間」から外れ
過去や未来にもっていかれたとき
今考えなくてもよいことを
延々と考えて続けている状態（左脳過多）に陥り
痛みを伴ってつくりだされている、ただの幻想の事です。
ただの幻想を、何とかする必要なんてないですよね？
自分で自分を幸せに出来る人は
周りも幸せにでき
正義の味方にならなくても
地球や宇宙レベルでの幸福の方向へ
勝手に目が向くようになるみたいなんです。
つまるところ、幸せと不幸は
同じ場所にあります。
モノや出来事は、一時の快楽を与えてはくれますが
心の平安による喜びは与えてくれません。
なのでまずは、外側に幸せを求めるのをやめて
自分の内側を見つめ
自分自身を幸せに導ていってあげる処から。
人生の目的は、何をするか？ではなく
何者であるか？です。
今、この瞬間。自分の心を整え
自分の為にも、世界の為にも
小さな幸せの先にある
心の平安を感じていきましょう。
真面目で、がんばり屋。一生懸命やっても
なぜか、何をやっていても息苦しかった・・・
そんな、負のエネルギー全開だった私でも
幸せを感じる穏やかな心を、とり戻し
癒しや喜びを与えてゆくことが、出来るようになりました。
幸せを、外に求める思考から脱却して
✨自分の機嫌は自分でとる
✨自分の内側と向き合い
心と身体のバランスを、意識的に整えていく
安心感に満たされた暮らしをあなたも
一緒に、実践していきませんか。(*^^*)
ひとりひとりの心の中を軽やかに。
ワクワクしながら遊びながら。