すっかり涼しくなりました

台風が過ぎてから

すっかり涼しくなりましたね♪

朝晩は冷え込むようになり、

周りでも風邪をひきはじめている子どもや大人の方も多いように感じます。

コロナ対策もあり、しっかり予防はしていると思いますが、

夏の疲れも出始める時期。

意外と身体も心も疲れが溜まっているように感じます。

何かをする前に

一呼吸、深呼吸をして始めると

なんだか心穏やかに落ち着いてできてる気がするなぁと感じる今日この頃。

言うことを聴いてくれない子どもたちにも

怒鳴りたくなる気持ちをグッとこらえて

とりあえず怒りを勢いよく吸い込んで吐き出すと

呼吸も自然と深くなり（笑）

なんだか出てくる言葉もそこまでトゲトゲしくなくなる気がします（笑）

お子様の子育てで日々お疲れのお母さま方、

とりあえず、深呼吸。

これ、おすすめです♪

音楽療法においても、ピアノレッスンでも

一呼吸おいて少し離れた視点から

子どもたちを見てみると

普段近すぎて見れていなかったものが見えてきたりもします。

肌を通る秋の少し涼しい風を感じながら

少しでも皆さまがゆったりと過ごせますように☆