木曜日のレッスン
2016.07.15 01:59
このクラスはyogaだけではなく、ストレッチ筋力トレｰニングなど様々なものを取り入れ体をリノベーションしていくクラスです。
この日は、何故か６パックに話がおよび美しい腹筋を目指しましょう❗と
腹筋強化の日になりました。
もちろん、この日だけで美しいお腹は出来上がりません、この夏のテーマで続けていこうと思います😊
ゲリラ豪雨の中せっかく来ていただいたので私のやる気もいつも以上です❗
６パックとまではいかないけれども、この夏美しいお腹で水着❤を目指しましょう❗
最後はシャバーサナ屍のポーズでほんとに屍のように体の疲れを癒し、笑顔でレッスンが終わりました❗