糖質を考える。

ライザップの番組を観てからというもの、糖質について色々と調べてます。

CEというよりNSTですねw

成人が1日に必要なカロリーの役6割程度が糖質。

一番初めに燃焼されるのが糖質。

脳に必要な唯一の栄養素、糖質。

炭水化物とは食物繊維＋糖質の事で、食物繊維は基本0キロカロリー。

ライザップで短期集中で糖質を制限するのは1回に50分程度のトレーニングで効率よく脂肪を燃焼させるものと推測。

しかし疲れた時はやはり糖質が1番。

糖質を制限するのはいつまで？ひょっして、一生制限が必要なのかな？？

僕に糖質制限はムリカベーww