娘に言われたこと。
おはようございまーす♪
最近娘に言われた嬉しいこと。
「ママ？おっぱいおっきくなったね！！」
ホントーーーーーー！！！？
確かに、、、最近ハリが出てきて
ブラに収まる量が増えてきてる。
ワンサイズアップいけるか！？と思ってたところでした(^^)
おっぱいのために？ではないけど
私がやっていることは、、、
筋トレはちょっとサボり気味。。
でもハムストリングスを伸ばすストレッチというか
グッドモーニングというのはほぼ毎日やってます。
それと
ナイトブラを変えた！！
今はVIAGEっていうのを使ってます！
前はふんわりルームブラ？だったかな？を使ってたけど
私はそっちよりもこっちのがつけ心地良くて
安定感ある感じがする！！
あとは、
毎日コロコロは地道にやっております。
これで肩甲骨をリリースすると超気持ち良い♪
肩甲骨周りはすっきりしてきて
ガチガチだったのが柔らかくなってきました！
小胸筋のリリースも忘れない。
小胸筋をリリースするだけでも
おっぱい変わるかも！？
あとはね、
私はもともと女性ホルモンが少ないみたいで
初めて生理が来た時からずーっと生理不順で
娘を妊娠前は多嚢胞性卵巣だったんだけど
3カ月前からエクオールを飲み始めて
なかなか調子が良い！！
飲み始めてから
おっぱいのハリに磨きがかかった感じ♪
エクオールは更年期というイメージだけど
女性ホルモン少なめの人にいいのかな？
これは自分の体の感覚に従っているだけだから
みんながやるときは慎重にお願いします。
あとは、
プロテイン
マルチミネラル
ビタミンBMIX
ビタミンC
は変わらず飲んでて。
これもまた3カ月くらい前？
（2カ月前？）から
サジーも飲んでる！！
酸っぱくて美味しいんだよね(^^)
ガブガブ飲みたいの我慢して規定量に従って飲んでます。
（そして朝起きられるようになった！！）
あとはね、
トイレに入るたびに
ブラにお肉を収め直すことと
お風呂では気が向いたときに
おっぱいマッサージを時々やっているかな。
あとは
からわず、素っ裸の自分を見るのが大好きなナルシスト。笑
私的にはあまり頑張ってないけど
自分のことを大切にした結果
おっぱいが大きくなったー♪という感じ。
産後8年
34歳でもおっぱいは成長させられるらしい！！
みんな！！