手軽にできるナチュラルアイケア
先日友達が不意に撮ってくれた写真を見てびっくり！
スマホを見てる目が死んでる。。
たしかに目がしょぼしょぼ…。
ドライアイや目元のパサパサ感は年々気になってたけど😭😭😭
ということで、最近ちょこちょこやってるアイケアをまとめてみました。
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【2種のアイパック】
🌿クールダウン・リラックス🌿
→ローズのハーブウォーター(芳香蒸留水)をコットンにひたひたにしてまぶたの上に。
これはスマホ、PCで酷使した日、充血が気になる時にオススメ！
ひんやり、気持ちいいのはもちろん、香りにも癒されます。
ハーブウォーターがない時は、ハーブティー を冷ましてコットンに浸して代用することもできます。(細かいハーブのかけらが目に入らないよう、ハーブティー はペーパーフィルターやキッチンペーパーで漉して使います。)
🌿クールダウン・目元の乾燥🌿
→ギーオイル(精製バター)をコットンにひたひたにしてまぶたの上に。
先日のアーユルヴェーダ講座で習ってすぐ実践！これすごく好きです。
はずした後は目元の皮膚もふっくらしっとり✨
詳しくは…
『はじめてのアーユルヴェーダ』
(主婦の友社/HIKARU先生)
🌿ヨガ的なケア🌿
トラータカ
1つの物に視点を定めて涙が流れるまで見つめ続ける。(瞬きしたい衝動を抑えてあえて涙を流す方法。)
詳しくは…
やさしく学ぶYOGA哲学
『ハタヨーガ 基礎と実践』
(YOGA BOOKS/向井田みお先生)
ちょっと手間をかけるなら…✨
🌿クレイパックor洗顔🌿
クレイパックは眼をガードして行うので人にやってもらうか、セルフなら片目ずつ交互に。
(⚠️クレイを使用する時は目に入らないように十分注意してください！ほんのちょっとでも目に入ると…細かい紙やすりで削られるようにめちゃくちゃ痛いです😭)
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↓写真は旅先で買った目薬。
適度なクール感と爽快感、潤いがじんわり持続。さしごこちは今までで1番好きです。
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