そろそろ気づこう

こんにちは。

Risaです。

私は2年前くらいから気づき始めました。

最近はますます確信へと変わるばかりで

そろそろ、

せめて私の周りの方だけでもいいから

気づいて欲しい。

“食べた物で身体はできている”

そして、痛みや炎症は

“身体のsosというサイン”

薬飲めば治る？

本当かな？

痛み止め飲んだら治ってるのかな？

ステロイド塗ったら治ってるのかな？

身体はまたsos出してないですか？

そのsosまた薬で黙らせますか？

私の場合は

生理痛と肌荒れ

どちらも

・添加物を控える

・栄養をサプリで補う

・ストレスを溜めない

・リラックスする時間を増やす

こんな事で改善されました。

上の2つは

食べものを変える事で、

余計なものをやめて、足りないものを補う

下の2つは

身体がストレスに対応するために栄養が使われてしまうし、自律神経が乱れると、あまりいい選択ができなくなり食事もいい選択をしづらい

キレイになりたいなら

健康でいたいなら

幸せでいたいなら

自分と向き合う必要がある。

自分と向き合えた時、

いろんなことが見えてくる。

今、私に必要な事や物、大切な人。

今までただの恐怖や不安で保有していた物。

そして人間関係。

話は大きくなってしまったけれど、

痛み止めを飲んでも根本が治っていない限り

永遠とその痛みと付き合うことになる。

でも、それはまだマシで

身体はどんどん悲鳴を上げていく。

別の問題起きてくる。

そうなったときには、自分ではどうする事もできない。

そうなる前に

今聞こえているsosにちゃんと耳を傾けてあげて！

私の場合、

とにかく生理痛が酷かった

知っている人もいると思うけど

生理痛が酷すぎて

唸っていた。

痛み止め辞めるなんて無理だった。

でも何人かの人の話を聞いて

生理痛の痛みどめをやめた代わりに

ミネラルを摂取した

（あとナプキンも変えたり、骨盤底筋を緩めて鍛えるをやったり）

ミネラルはお肌にもよかった

代謝を上げてくれる栄養だった

太りづらくもなった

（そもそもミネラルって身体になくてはならない栄養素だよね、なのに現代は食事だけで補うのはほぼ不可能）

これはほんの1部のこと

もっともっと深くて

よくわからなくても

食べるものを変えてみるといい

初めは身体に栄養が行き渡って

今まで眠っていた毒がうずき出すかもしれない

私も肌荒れしてりした

でもそれでもしばらく様子をみてみて

毒はどんどん出してあげよう

ただ今絶賛生理2日目の私。

こんなに痛みがないのが今となっては普通だけど

昔は違ったなって思いだして

生理痛で悩んでる人多いから

だいたいの人が

食生活に原因があるから

ちょっと書いてみました。

私もまだまだ勉強中だけど

どんどん繋がってきていて

薬飲まないとか言うと

親には心配されるのだけど、

薬に絶大な信頼を置いている事に、私は違和感しかない。

まずは薬！

ではなくて、あれこれやってみて

それから薬でもいいんじゃないな？

兎にも角にも

皆様が健康で日々幸せでありますように🕊

全然余談ですが、

生理痛ひどい人は海水浴もいいです。

マグネシウムを皮膚から吸収してあげる方法

そうそう、皮膚って色々吸収するんだよね

こんな話もまたいつか

by Risa