自律神経を整えるヨガ✨ステキなみなさまをご紹介❤️

みなさま

こんにちは〜

今日は

自律神経を整えるヨガ

でしたー✨

3名様に

ご参加いただきました。

自律神経は

背骨の中を通っていると

言われています。

ヨガでは

背骨にアプローチして

ねじったり、

伸ばしたり、

縮めたり、

たくさん刺激を

入れることで

自律神経に働きかけます。

そして

呼吸も

背骨を意識して

深めます。

アロマオイルをたいて

良い香りの中

深呼吸することでも

リラックス効果が高まります❤️

ヨガの後は

お楽しみの

ティータイム〜😆

今日は

Pukka のペパーミントリコリスティー

と

手作りロースイーツの

ココナッツサブレとエナジーボール

それからそれから

今日来てくださった方で

米粉クッキーを

作っている

"コメ菓"の

@ayakasweetboxさん

(インスタ)

可愛いクッキーを

持って来てくださりました😍

オセロのクッキー

きな粉と黒ゴマのパズル🧩クッキー

コーヒーとシナモンの葉っぱクッキー

どれも可愛いくて

ヘルシーで

美味しい😋

幸せです❤️

作っているご本人も

めっちゃ可愛いくて

優しい方

クッキーにそれが

現れています✨

米粉クッキーは

日高市高麗川にある

カフェビスケットで

買うことができます。

ただ現在は

営業してないとのこと

再開したら

ぜひ買いに行ってみてください❤️

それから

もう一人の方は

ヨガインストラクターの

Suke先生

@yoga .sukeさん

(インスタ)

智光山公園の体育館で

火曜日と金曜日の

9:30〜10:30

ヨガを教えていらっしゃいます。

笑顔のステキなチャーミングな

先生です✨

先生は

体が硬かったそうですが…

今はとってもしなやかな体

体が硬くても

ヨガができる

ヨガでしなやかになれる

という事を

示してくれて

体が硬い人にも

希望が持てますね。

Suke先生のヨガは

元気になれます✨

ぜひ

行ってみてください〜❤️

そして

もう一人の方は

ブリザーブドフラワー作家さん

@pomponmum87さん

(インスタ)

インスタを覗いてみてください✨

とにかく

可愛いくて

オシャレ✨

センスがいいです✨

ご本人も

すっごく可愛いくて

優しいオーラの

ステキな方✨

あ〜

私もこんな素敵な

ブリザーブドフラワー

お部屋に

飾りたい🥰

カメラの勉強もされてて

写真の撮り方が

お上手なんです👏

みなさん

それぞれ得意な事があって

素晴らしい才能溢れる方々

みんな違って

みんないい✨

とっても楽しい

ティータイムでした🥰

今日も

ありがとうございました😊