無理だと決め付けているのは誰か

カウンセラーの岡田早代子です。

何かにトライしてみようと思っても

きっと無理に決まってると、やる前から諦めることがあります。

そんな時、一番自分を批判しているのは誰か

それは、心の中にいるもう1人の自分。

もう1人の自分が現れては

なぜ自分には無理なのかという証拠を

過去から探し出して証明をしてきます。

でも、無理だからやめろと言われて批判されることで

どこかでホッとしている自分がいることもあります。

だって、何もしなければ、結果に傷つくこともないから。

だからこそ

「自分には無理に決まってるから諦めなさい」っていう

心の中のもう1人の自分を、自分が呼んできてしまう。

だけど

このもう1人の存在に気付くことができたら

それは成功への近道です。

なぜなら、この批判するもう1人の自分から

影響を受けないようにと、気をつけることができるからです。

そして気付けたその後は、なるべく早くそのネガティブな意見、考えを逆に変換する作業をすること。

それは心の中でもいいし、慣れるまでは書いて変換です。

無理だという証拠集めから

できるという証拠集めに切り替えて。

自分にはできない、無理だ・・・という

もう1人の自分が見ているのは過去。

できると信じるもう1人の自分は今から未来を見ています。

できる自分しか必要ないでしょう？( ^ω^ )

今日のメッセージも読んでいただいた方の小さなキッカケになれたら嬉しいです

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