7月3週目
2016.07.15 14:29
今週もありがとうございました*(^o^)/*
月曜日のスペシャルヨガセラピーは写真を撮り忘れましたが、緩やかに骨盤周辺を緩めるヨガ、手のアライメントに気をつけながら行いました(*^^*)
火曜日のエネルギーヨガセラピーはパワフルに太陽礼拝〜♪
水曜日はご予約がなかったため、お休み！
木曜のキレイボディヨガは最終日！
約2ヶ月ほんとがんばりました(T ^ T)
わたしも、、、キツかった、、、走るのが、、、
恒例のコアトレ〜♪
腹筋100回、背筋60回、体幹トレーニング4種類を30分でこなし、松林をRun〜♪
（写真がハワイみたい♡）
本当にこのクラスはがんばりました。
なんたって、腹筋の回数がハンパない！
足上げまでやっちゃうので下腹部にもききましたね笑
走るのもだんだん早くなって、ほんと己との戦いでした、、、
みなさんおつかれさまでしたっ！！
午後からは陰ヨガで関節をゆるゆる♡
金曜の骨盤ヨガは、いつもより立位は減らしましたが、細かい筋肉をよーく伸ばす！
そして、久々のトリコナアーサナ。
一週間、おつかれさまでした*(^o^)/*
月曜日のママヨガハイハイクラスの様子↓
保育園状態！
だんだんみんなおっきくなってきて、毎回、どうやったら飽きないか考えちゃいます(￣▽￣)
まだまだ、だね、、、
今度はママともっと絡もうね！！
来週のスケジュールです★
19（火）10:00-エネルギー
20（水）10:00-ベーシック
22（金）10:00-骨盤
23（土）10:00-ベーシック、13:00-スペシャル
すべて会場はおうちヨガサロンです
おうちヨガサロンは最大5名様ですが
現在平均で3名さまぐらいです。
特に土曜日はほとんど予約が入らない状況ですので、お休みの方、ヨガはじめたいなっていう方、穴場です！！
初めての方はこちらをご覧ください↓
8月のスケジュールできております*\(^o^)/*
8月の夏休みスペシャル★汗だくリセットYoga！！
絶賛ご予約受付中！！
おうちヨガサロン近くのひまわり畑は六分咲きぐらい。
帰りがけにでも、ぜひお立ち寄りください♡
来週もよろしくお願いしますー！